～いい気分が、いい人生をつれてくる～
日常生活には、思い通りにならないことやイライラ、モヤモヤすることがつきものです。
そんな時、周囲に振り回されて、自分まで不機嫌になっていませんか？
歯切れの良い語りで人気を博す下町の和尚さんが、自分で「自分の機嫌」をとるコツを紹介します。
1章 “不機嫌”の種はどこにある？
2章 他人に振り回されなくなる「心の整え方」
3章 いつも機嫌がいい人になる「考え方」
4章 イライラがスッと収まる仏教の智恵
5章 「こうあるべき」を手放すとラクになる
6章 「自分の機嫌」をとる練習