～「がんばりすぎ」をやめる47のヒント～
いつ、どんなことが起こっても、マイペースで心おだやかに過ごしたい。
仏教は、そのための“レシピ”なのです。
著作累計１００万部の和尚が伝える「自分のこころ」の守り方。
いつも何かに急かされている気がして、ストレスを感じる。
思い切り休みたいけど、のんびりすることに罪悪感がある……。
とかく効率化を重視するのが現代社会。
時にそんな気持ちになったとしても、無理はありません。
しかし、仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。
お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ホッと一息つけるヒント」を、本書から探してみませんか
１章 むやみに「急がない」
- あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも！？
- 「急がないとダメだ」「ちゃんとしないとダメだ」地獄からそっと抜け出そう
２章 いちいち「気に病まない」
- 「迷惑をかけ合う」って案外、大事です
- その「うっかり」が、相手への“いい刺激”になるかもしれない
３章 つい、人に「イライラ」しそうになったら
- 「こうすべき」を手放すと、世界が広がるよ
- つい、他人に「ダメ出し」をしたくなったら、こう考える
４章 ときには「割り切ること」も必要
- 「人付き合い」も「自分付き合い」も、もっとドライでいい
- 想定外のアクシデント？「対処法」なんて無数にあるから、大丈夫！
５章「無理に白黒つけない」というブッダの智慧
- 「とりとめもない会話」の偉大な効力
- 「モヤッとする一言」は、こんなユーモアで撃退！