小さな改善 人生を「少しずつ良くする」100のヒント

本書は、あなたが毎日たくさん出合うストレスを、いくつかでも解消していただきたいと、仏教が説いてきた智恵を頼りに筆を進めました。

あなたの生き方を百八十度変えるような（一歩間違えば劇薬になるような）内容ではありません。「こうしないと地獄に堕ちますよ」という脅しもありません。

行き詰まり、息詰まり、生き詰まりを解消していくために、私が実践してきた、そして今も練習している、人生を少しずつ良くするヒント集です。