ネットの新刊案内文の中でも、コンビニ系のものはよくまとめてくれているので、ご紹介します。
――人生には、気にしないほうがいいことが、たくさんあります。でも、「気にしない人」になるには、ちょっとした練習が必要。本書では、うつうつ、イライラ、クヨクヨ…から抜け出し、晴れ晴れとした毎日をつくるための心のトレーニング法を、仏教的な視点から紹介します。
目次 : １章 もっと「鈍感力」を磨く/ ２章 それは、あなたの「考えすぎ」/ ３章 うつうつした時は、こう考える/ ４章 比べない、責めない、引きずらない/ ５章 人生をシンプルに変えるヒント/ ６章 「今」「ここ」を大事に生きる